Qu'est-ce qui vous stresse?

STRESS en couple, au travail, en famille, aux examens

Difficultés relationnelles /Anxiété / Phobies / Peine amoureuse /

Prise de décision / Confiance en soi/ Deuil

      Dr Leila SERRAR, PhD et Ms en psycho-éducation, T.C.F.  

    (Doctorat reconnu par le gouvernement du Québec)

   Certifiée consultante par "Canadian Institute of Stress" (Stress and Wellness Consultant)

1.- PSYCHOTHÉRAPEUTE  (Titre réservé par la loi 21)     

Membre (# 1240) de la Société Québecoise des Psychothérapeutes Professionnel(le)s (SQPP)

                                               (Conditions d'admission à la SQPP)

           2.- THÉRAPEUTE  CONJUGALE ET FAMILIALE (T.C.F.)

  (Titre T.C.F. réservé par permis n° SERL08/07/040) 

Membre de l'Ordre des TS et des Thérapeutes conjugaux et familiaux (OTSTCFQ)        

(Conditions d'admission au Titre T.C.F.)             

                             3. - COACH DE VIE/ de sport/ d'AFFAIRES   

           Membre certifiée de la Société Internationale des Coachs PNL (SICPNL)

                                        (Conditions d'admission à la SICPNL)

Après avoir rempli le formulaire de prise de rendez-vous, vous serez contacté dans un délai de 2 jours ouvrables sinon:

Tél. (514) 793- PAIX (7249)

  Courriel: leilaserrar@coachstresszero.com 

                CONSULTANTE EN PROGRAMME D'AIDE AUX EMPLOYÉS (PAE) À:      

          Laval / Montréal / Rive-Sud   

     Suite à la première rencontre "diagnostic" la nature des interventions est déterminée selon la source du stress:

  1.Thérapie conjugale ou familiale dans le cas de symptômes de souffrance chez le couple, l'enfant ou l'adolescent  

ex. difficultés de communication dans le couple, difficultés avec l'enfant/l'adolescent (énurésie, dépression, consommation de drogues/alcool, troubles de l'attention, etc.) 

2. Psychothérapie individuelle dans le cas d'une souffrance profonde     et ancienne

ex. confiance en soi, estime de soi, le trac, résoudre un blocage,  dépasser la dépendance affective, devenir plus indépendant (cigarette, drogue...),  dépasser un choc émotionnel, etc.   

3.Coaching de vie dans le cas d'un problème ponctuel ou transition difficile

          ex. rupture amoureuse, maladie, deuil, burnout, préparation aux examens, atteindre et  maintenir son poids santé, insomnie, difficultés de communication dans les relations professionnelles, etc.

4. Coaching professionnel/Coaching d'affaire dans le cas d'une aide à vous développer dans votre potentiel professionnel

ex. optimiser vos performances professionnelles, académiques, sportives (golf, tennis, badminton,etc.), artistiques, équilibrer entre vie professionnelle et vie familiale, développer votre capacité d'influence, renforcer votre leadership, apprendre à déléguer, etc.

5.  Accompagnement dans la gestion du stress des employés licenciés/futurs retraités                                                         

L'efficacité et la qualité du service s'explique, selon les personnes* l'ayant expérimenté par:

• Les outils stratégiques sont adaptés aux besoins de chacun avec lesquels chacun repart de chaque session
• Par la pratique, entre les rencontres, d'outils et d'exercices ("devoirs") découlant de la séance
• L'intervalle de temps entre les rencontres est déterminé en fonction du rythme et progression personnelle
• La confidentialité et l'anonymat sont les principes de base les plus importants de ce service. Aucune information du contenu des rencontres n'est transmise, à qui que ce soit (supérieur hiérarchique, médecin, conjoint(e), etc.), sans le consentement écrit de la personne concernée.
• La durée des rencontres est bâtie selon une structure composée de 2 séances consécutives (100 minutes), ce qui permet d'avancer plus rapidement
• L'organisation des rendez-vous se fait selon les disponibiltés et besoins des personnes, ainsi si vous devez reporter ou annuler une rencontre, même quand c'est le premier rendez-vous, vous devez prévenir 48heures avant le moment du rendez-vous. Sinon, étant donné que ce temps est spécialement réservé  pour vous, je ne peux en faire bénéficier une autre personne qui en aurait besoin .
• Tous les frais sont acceptés par les assurances privées et aussi à titre de déduction pour frais médicaux dans les rapports d'impôt.

                  Ma vision de la psychothérapie individuelle

La psychothérapie,  selon les besoins et les cas des clients (symptômes névrotiques, problèmes psychosomatiques, stress post-traumatique, etc.), est à mon sens la création d'un processus curatif unique pour chaque client. Ce cheminement curatif lui faciliterait, en plus, le développement de son intégration personnelle, de sa capacité interpersonnelle et de sa participation à la vie sociale. À cette fin, ce processus serait, néanmoins, balisé par certains repères spécifiques, dont:

• soulager la souffrance émanant du malaise. Après avoir écouté cette souffrance et identifié la nature des difficultés (relationnelle, comportementale, émotionnelle, identitaire, etc.), la personne est, progressivement, encouragée à retrouver une certaine autonomie dans ses pensées et ses émotions. Schématiquement, le fait que la personne prenne conscience des croyances et des décisions inconscientes qui régissent ses pensées, émotions et actions, cela lui permet d'avoir une vision différente de sa souffrance, ce qui l'aiderait à s'en libérer. 
• dégager de certaines empreintes reliées au passé (répétitions, schémas, rôles, etc.). Cette indépendance lui apprend à mieux réfléchir par elle-même et, ainsi, atténue la réapparition des difficultés, puisque le travail thérapeutique aurait amené la personne à éradiquer ce qui les produisait depuis les  empreintes du passé. Ainsi, en aidant  la personne à identifier la source des symptômes (croyances et décisions inconscientes) et en l'amenant à comprendre les origines des blessures anciennes et à les "liquider", cela lui permet d'éviter de retomber dans ses anciens "patterns".  Ainsi, la personne est amenée à donner un "sens" à ce qu'elle a  vécu afin de développer ses propres nouvelles aptitudes pour distinguer entre ce qui appartient au passé et ce qui est la réalité. Cependant, comme ni le thérapeute, ni aucune approche ou technique ne sait assez de la nature humaine, il n'est pas impossible qu'un événement fasse resurgir d'autres difficultés.
•  développer la capacité à accepter ce qui se présente dans la vie quotidienne sans se créer des attentes ou  des peurs.  Autrement dit, cet objectif  préviendrait l'éventualité de revivre d'autres problèmes. Cette acceptation de la réalité se développe grâce à un travail approfondi sur les croyances, valeurs, ressources intérieures, règles, etc. de la personne en consultation psychothérapeutique.
•  apporter des outils de changement, d'ouverture et de connaissance du soi de la personne afin de l'aider à découvrir et à développer de nouvelles ressources, à éclaircir ce qui est important pour elle, et ce, afin qu'elle puisse faire des choix plus conscients. Ceci développe la capacité d'écouter, de percevoir, de ressentir les autres et soi- même autrement. Ce qui facilite l'ouverture à de nouvelles perspectives et l'apprentissage d'autres façons de  communiquer et d'être en relation avec les autres.
•  permettre à la personne de grandir  en l'aidant à donner un sens à sa vie (particulièrement au moment d'une transition de vie, crise d'identité, mitan, etc.). Cela pourrait être possible, entre autres, à travers un processus psychothérapeutique au cours duquel il appartient à chaque individu de découvrir le sens de sa raison d'être. Ainsi, de cette réflexion approfondie émergeraient les réponses sur  le sens que la personne donne à son travail, à la hiérarchie de ses valeurs,  à l'action  sociale à laquelle la personne pourrait contribuer  pour faire évoluer les autres en même temps qu'elle-même, etc.

Ainsi, ce processus unique fait appel simultanément, de la part du psychothérapeute, à, non seulement, ses connaissances académiques et à son savoir-faire professionnel mais surtout, à son développement personnel et interpersonnel, puisé dans sa propre expérience du vécu psychothérapeutique, et à son intuition créative. En ce sens, la psychothérapie aurait, aussi bien  le statut  d'une science, grâce aux outils et méthodes professionnelles que le thérapeute utilise, que celui d'un art grâce à son talent personnel.

Dans ce processus, l'attitude du thérapeute envers son client est fondamentale. En effet, l'efficacité de la psychothérapie dépend du degré d'implication et d'authenticité du thérapeute. Pour cela, le praticien, en tant qu'être de relation, se doit d'avoir le respect d'une éthique rigoureuse et la confiance nécessaire pour établir une façon d'être et de faire cohérente et  pertinente avec les clients.

Ce savoir être est primordial pour être capable d'entrer dans "la carte du monde" son client. Ainsi cela permet au thérapeute de mettre entre parenthèses ses propres opinions, perceptions et être flexible afin de voir la réalité à travers les yeux de son client tout en étant consciente de sa propre réalité.

Grâce à ce savoir-faire, le thérapeute maintient le rapport avec le client ce qui lui permet d'être capable d'écouter la souffrance pour ensuite contribuer à faire émerger l'intention positive ou le sens des croyances, blessures, distorsions, etc. responsables de la souffrance actuelle.

 Finalement, tout au long de ce processus de création "artistique", bien que le client soit l'auteur de ses propres prises de conscience et donc responsable de son propre cheminement, le psychothérapeute révèle intuitivement le client à lui-même. Ainsi, l'alliance entre la personne et le psychothérapeute, stimule l'émergence du meilleur du soi personnel du client (en termes cognitif, physique, social et spirituel). Il est révélé à son soi, à l'être fondamental et unique qui a été oublié tout au long du "polissage de sa vie". Il est important de souligner que ce travail participe en même temps à la propre évolution du thérapeute vers le meilleur de lui-même.

Ma vision de la psychothérapie, largement orientée vers le développement global de la personne au-delà du soulagement de sa souffrance ponctuelle, ne concorde, hélas, que peu avec la réalité de mon vécu de psychothérapeute. Les clients, pour la plupart, vont rarement au-delà de leur vision curative de la psychothérapie. À peine leur souffrance disparue, la thérapie se termine (la question des assurances qui favorisent la thérapie brève y contribue). Ainsi, l'étape de la recherche du sens de leur existence, même si elle est effleurée parfois, elle n'a, cependant, pas  fait l'objet d'une mûre réflexion. Bien que nous convenions dès le début, le client et moi-même, de l'objectif à atteindre, il est, cependant, arrivé que certains clients aient préféré continuer leur travail de connaissance de soi dans la perspective de leur épanouissement spirituel et leur réflexion à l'égard de leur raison d'être dans la vie. Dans ces cas, l'éventualité d'une relation de dépendance doit, d'abord, être écartée. 

Cette vision, bien qu'inspirée largement de mon passé académique et professionnel, est, minutieusement, concrétisée par les outils et méthodes spécifiques à mon approche principale d'intervention en psychothérapie PNL. En effet, ma vision découle de différentes sources, dont, entre autres, celle de mon expérience d'enseignante en psychopédagogie (théories du développement humain sur le plan affectif, psycho-sexuel, moral, théories de la personnalité, psychopathologie, etc.) ainsi que de celle de ma formation universitaire en psychologie de l'éducation. À cela s'ajoute celle de mon ressourcement en terme de complément de formation dans des domaines reliés à ma passion de la psychothérapie: gestion de stress, coaching, thérapie conjugale et familiale. Finalement, ma vision est nourrie de l'expérience de mon vécu psychothérapeutique ainsi que d'objectifs d'ordre plus général, puisés dans des valeurs nobles de mon idéal humain (donner un sens à la vie, accepter ce qui ne peut être changé, améliorer la connaissance de soi, etc.), lesquels s'ajouteraient tout au long du travail psychothérapeutique.

Ma mission

   Contribuer à créer un monde dans lequel chacun, étant apte à gérer son stress, est éveillé à évoluer vers le meilleur de soi  

Mon caractère distinctif

Ma grande aptitude à gérer mon stress

favorise le meilleur en moi qui se manifeste par:

1-VOIR    

2-FAIRE ÉMERGER   

3-OPTIMISER

LE POTENTIEL PERSONNEL et PROFESSIONNEL DES PERSONNES